Từ xa xưa ông bà ta đã có câu “ nhất dáng nhì da”, và quả thật như vậy, có được một làn da khỏe đẹp là mong muốn của rất nhiều người đặc biệt là với các chị em phụ nữ. Ngoài việc thường xuyên đến các spa làm đẹp thì nàng còn có thể dưỡng da bằng việc bổ sung thêm các loại trái cây tươi nhé. Loan Nguyen Spa sẽ mách bạn những loại quả cực tốt cho da trong bài viết này nhé.

Quả bơ

Nếu đang tìm loại trái cây tốt nhất cho da đẹp dáng xinh thì đừng nên bỏ qua bơ. Ít ai biết rằng trong bơ có chứa đến hơn 20 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu như vitamin K, vitamin E, vitamin B5 B6, vitamin C, kali, folate,… rất tốt cho cơ thể.

Nhiều người lo ngại rằng ăn bơ sẽ gây tăng cân nhưng thực ra chất béo trong quả bơ là chất béo lành tính rất tốt cho việc giảm cân. Ngoài ra có nhiều nghiên cứu chỉ ra bơ làm chậm quá trình lão hóa, giúp làn da khỏe mạnh và mềm mại.

Quả táo

Táo là loại trái cây tốt nhất cho da đẹp dáng xinh rất dễ tìm và hầu như có quanh năm nên bạn nên cố gắng ăn 1 quả táo mỗi ngày.

Được ví như loại mỹ phẩm thiên nhiên với hàm lượng acid hữu cơ, giàu vitamin A và C tăng cường trao đổi chất mang giúp làn da khỏe mạnh và rạng rỡ. Táo còn đặc biệt tốt cho da mụn vì có nhiều chất xơ giúp tăng cường hệ tiêu hóa, đào thải chất độc nên mụn không ghé thăm.

Quả cam

Ai cũng biết trong cam chứa một lượng lớn vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng cho sức khỏe. Không chỉ vậy đây còn là loại trái cây tốt nhất cho da đẹp dáng xinh vì vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc làm sáng da từ bên trong cơ thể, chống lão hóa rất tốt.

Quả dâu tây

Top 10 loại trái cây tốt nhất cho da đẹp dáng xinh không thể thiếu sót quả dâu tây. Không chỉ có mùi vị thơm ngon và loại trái cây vô cùng ngon miệng, trong dâu tây chứa nhiều vitamin, khoáng chất và pectin là những chất kháng sinh tự nhiên với công dụng ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây hại cho làn da.

Quả dứa

Là thần dược hỗ trợ quá trình chống lại viêm da, sưng tấy, trợ thủ đắc lực cho quá trình giảm cân nhờ các enzyme gọi là bromelain chỉ có trong quả dứa. Đừng quên bổ sung dứa, loại trái cây tốt nhất cho da đẹp dáng xinh vào khẩu phần ăn mỗi ngày bạn nhé.